ヒゲ脱毛・メンズ脱毛ならメンズクリア
公開

髭が濃くなる9の原因と対処法を徹底解説!

髭が濃くなる9の原因と対処法を徹底解説!

男性はさまざまな原因で髭が濃くなるものです。その原因はたとえば加齢によるものなど避けられないものもあれば、食生活や睡眠など生活習慣によって起こるものもあります。この記事では、そのような髭が濃くなる原因を9つに分けて紹介するとともに、11の対処法も紹介!以前よりも濃くなった髭に悩まされているのなら、ぜひご参考ください。

メンズ脱毛のお得情報

【メンズクリア】

人気NO.1 ヒゲ脱毛初回限定1,000円

【ダンディハウス】

初回体験が5000円(税抜き)!

【メンズリゼ】

ヒゲの永久脱毛が月々3000円から

脱毛くん
脱毛くん

はじめまして!メンズ脱毛のお得情報について紹介しましたが、いかがでしょうか?メンズ脱毛経験者の私が、オススメするメンズクリアは、様々なキャンペーンも行なっているので要チェック!メンズクリア以外にも他のサロン・クリンニックの料金比較もしているのでぜひ見て頂きたいです!

メンズクリアのキャンペーンはヒゲ脱毛 通い放題コースがかなりお得になっています。

先着10名限定となっていますのでお早めに!!

加えて初回は最大80%OFFの1000円でヒゲ脱毛ができます。

既に脱毛を始められている方は通い放題コース・これからの方は初回限定料金で体験してみてはいかがでしょうか。

メンズクリアの公式サイトへ

【メンズ脱毛】 サロン・クリニックの料金比較

クリニックサロン

ヒゲ脱毛

VIO

すね毛

メンズクリア

5,980円

(1回あたり)

16,225円

(1回あたり)

15,800円

(1回あたり)

RINX

5,980円

(1回あたり)

21,000円

(1回あたり)

15,800円

(1回あたり)

ゴリラクリニック

11,466円 

(1回あたり)

44,000円

(1回あたり)

30,000円

(1回あたり)

メンズリゼ

19,960円

 (1回あたり)

19,960円

 (1回あたり)

19,900円

(1回あたり)

ダンディハウス

22,000円 

(1回あたり)

22,000円 

(1回あたり)

22,000円

(1回あたり)

メンズTBC

26,000円

(200本) 

対象外

26,000円

(200本) 

メンズクリア初回限定最大80%オフとお得なキャンペーンを行っております。

新店舗拡大中でキャンペーンが多くお得な時期なのでメンズクリアをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ヒゲ脱毛ならメンズクリアへ!

メンズクリア

サロン名

メンズクリア

脱毛料金

ヒゲ脱毛 5,980円(1回あたり)

VIO 16,225円(1回あたり)

すね毛 15,800円(1回あたり)

営業時間

12:00〜21:00(定休日:水曜日)

メンズクリアの公式サイトへ

目次

  1. 髭が濃くなるのを防ぐ方法を実践しよう!
  2. 髭が濃くなる9の原因
  3. 髭が濃くなるのを防ぐ11の対処法
  4. 髭を濃く見せない!正しい髭剃りのポイント3つ
  5. 髭を濃くする男性ホルモンのメカニズム
  6. 30代以降は特に脱毛がおすすめ
  7. 髭が濃くなる前に実践!男性の青髭対策
  8. 髭が濃くなる原因を排除して正しく処理しよう!

髭が濃くなるのを防ぐ方法を実践しよう!

髯が濃くなるのを防ぐ方法

「昔に比べて、髭が濃くなったような……」

そのような悩みを抱える男性は少なくありません。しかし、髭が濃くなると一気に老けて見えたり清潔感が失われたり日々の髭剃りが大変など、さらなる悩みを呼ぶもの。コンプレックスになってしまうケースもあるでしょう。

そこでこの記事では、髭が濃くなる原因を9コ紹介するとともに、11の対処法も紹介。自身に当てはまるものはないかを照らし合わせながら、ご覧ください。

髭が濃くなる9の原因

髯が濃くなる原因

髭が濃くなる原因は大きく分けて、「男性ホルモンの増加」と「誤った手入れによって濃く見えているだけ」といったものに分けられます。前者については、 男性ホルモンには体毛を濃く太く、増加させるはたらきがあるためです。

それでは具体的な原因をチェックしていきましょう。

1.食生活が乱れている

食事はいきなり体に大きな影響を与えるものではありませんが、日々摂取しているものであり、食事の栄養によって細胞は作られていきます。そのため、食生活が体に影響を与える範囲はとても幅広く、髭が濃くなる原因になる恐れもあるのです。

(※ただし、食事によって劇的に髭が濃くなることはまずありえないと考えられています。あくまで可能性のひとつとして押さえておいてください)

肉料理が好き

乱れた食生活の中でも、特に「肉料理が大好きで、野菜はほとんど食べない」という場合に、髭の濃くなる恐れが高いと言われています。

肉類にはたんぱく質が豊富に含まれていますが、たんぱく質は男性ホルモンの材料となるもの。男性ホルモンは筋肉などにはたらき男らしい体を作る効果がありますが、その一貫として強く濃い髭を作るはたらきも持っているのです。

2.睡眠不足

睡眠不足は脳にとって大きなストレスを与えますが、ストレスにより正常にはたらかなくなった脳はホルモンバランスの乱れを引き起こします。つまり、睡眠不足は男性ホルモンの過剰分泌に繋がる恐れがあるのです。

また、きちんと寝ているつもりでも睡眠の質が悪かったり、二度寝・三度寝をくり返すなどして体内リズムを狂わせてしまった場合にも、「隠れ睡眠不足」となる恐れがあります。

3.髭を毛抜きで抜いている

毛抜きで抜いている

毛抜きで髭を抜いたとしても、厳密には濃くなりません。しかし、髭を抜くことは毛根や皮膚に大きなダメージを与え、炎症などを起こす可能性が大。そして肌ダメージにより、毛が皮膚の中に埋まってしまう埋没毛を引き起こす可能性があります。

埋没毛は抜くことができませんし、剃ることもできません。そのうえ、見た目は黒々としているため、パッと見、髭が濃くなったように思えてしまうのです。

4.誤った髭の剃り方をしている

誤った髭の剃り方をしている
  • シェービングクリームを使わない
  • 毛の流れに沿わずに剃る
  • 剃った後のスキンケアをしない
  • 古い刃を使い続けている

上記はすべて誤った髭の剃り方です。このような髭の剃り方をしていると、毛抜き同様、肌にダメージを与えて埋没毛の原因になってしまいます。

5.筋トレをやりすぎている

過負荷の筋トレにより男性ホルモンの分泌量が増える

筋肉を肥大させるためには男性ホルモンが必要不可欠であり、筋トレをした後には男性ホルモンの分泌量が増えることは実証されています。こればかりは仕方のないことですが、筋トレによって髭が濃くなったように感じているのであれば、それはやりすぎかもしれません。

6.ストレスが溜まっている

一般的なストレスというと心のダメージのように思いますが、ストレスを感じるのはあくまで脳。睡眠不足で脳が覚えるストレスと同等なのです。

そのため、精神的なストレスが溜まった場合にも、ホルモンバランスの乱れ・男性ホルモンの過剰分泌の起こる可能性があります。

7.タバコを吸っている

タバコを吸っている

喫煙者は非喫煙者と比べて男性ホルモンの分泌量が多い」 という研究結果が出ています。

また、タバコを吸うとニコチンなどの有害物質が体に取り込まれますが、体はそれを一生懸命排出しようとします。その一貫として毛穴が広がり、それに合わせて毛が太く濃くなるのです。

なお、これらは受動喫煙であっても起こり得るでしょう。

8.加齢による変化

男性ホルモンの分泌は年々増えていき、40~50代でピークを迎えます。そのため、多くの男性は加齢とともに髭が濃くなる傾向にあり、30代頃にはそれを自覚する人も多いものです。

9.遺伝

髭の濃さは遺伝による影響がとても大きいと言われています。父だけでなく祖父の髭も思い返してみて、どちらも濃かったのなら遺伝的要素だと考えて良いでしょう。

髭が濃くなるのを防ぐ11の対処法

①野菜や大豆製品を積極的に摂取する

野菜を積極的に
  • 豆腐
  • 納豆
  • 豆乳
  • のり
  • わかめ
  • ほうれん草

これを食べたからといって、髭を薄くすることができる訳ではありません。ただ、豆腐や納豆などの大豆製品は女性ホルモンと似たはたらきをすることから、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

また、のりやわかめ・ほうれん草など低GI食品と呼ばれる食材は、男性ホルモンのはたらきをやわらげると言われています。

髭を濃くしないためには、まずバランスの取れた食事を心がけることが大切ですが、そのうえでこれらの食材を積極的に摂取すると良いでしょう。

②禁煙する

喫煙習慣が男性ホルモンを増やすことは実証されていますし、実際に「タバコで髭が濃くなった」と自覚する人は多いです。そのため、喫煙者ならまずは禁煙がおすすめです。

難しいかもしれませんが、喫煙習慣はヒゲが伸びるという面では男らしさをある種、強くする反面、EDという男らしさを著しく損なう大きな原因になることも分かっています。見た目も体も格好良くありたいのであれば、禁煙を心がけましょう。

③女性ホルモンを活性化させるアロマを嗅ぐ

  • ゼラニウム
  • ローズ

この2つの香りには女性ホルモンを活性化させる効果があると言われています。

アロマポットとアロマオイルを購入するほか、近年では、加湿器とアロマがセットになったものも増えています。気軽に取り入れてみましょう。

④最低でも5時間以上の睡眠時間を確保する

睡眠時間を確保する

最適な睡眠時間には個人差があるため、あくまで5時間は目安の話です。翌日、集中力が保たない場合には更に多くの睡眠時間が必要ですし、寝起きに腰が痛むようなら寝すぎの恐れがあるため目安にしてください。

睡眠中は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」をくりかえしていますが、この内、深い眠りであるノンレム睡眠にしっかりと入ることができなければ、いくら寝ても隠れ睡眠不足となってしまいます。ノンレム睡眠にしっかりと入るためには、眠りの質の向上が大切です。毎日、リズムの良い生活のほか、食事は就寝の4時間以上前、お風呂は2時間前などを心がけましょう。

また、肌のターンオーバーには就寝2~3時間後に活発に分泌される「成長ホルモン」が大切です。そのため、埋没毛や肌荒れによって髭が濃く見えている場合にも、睡眠をしっかりと取ることがケアに繋がります

⑤ストレスを解消する

ストレスを解消する
  • 読書
  • カラオケ
  • 体を動かす
  • 音楽を聞く
  • 森林浴や太陽光に当たる
  • 言葉や文字で吐き出す

ストレスを受けない人はまずいません。大切なのは積極的に解消しようとすることです。上記に挙げたのはあくまで一例ですが、自分にぴったりのストレス解消法をいくつか持っておくと良いでしょう。

⑥髭が伸びるゴールデンタイムを避けて髭剃りする

髭は朝6時から10時までの間が一番伸びやすいと言われています。そのため、この時間帯に剃ってしまうと、すぐに伸びて目立ちやすいのです。

この4時間といえば丁度、出かける前でなかなか時間をずらしにくいのが難点ではありますが……。たとえば携帯用シェーバーを持参して、10時を過ぎてから剃るようにすれば、想像以上に髭の伸びが遅いことに気づけるでしょう。

⑦深剃りできる電動シェーバーを使う

電動シェーバーを使う

深剃りしやすいことから、カミソリを好む人もいますが、カミソリは肌にダメージを与えやすいのが難点です。ダメージを与えてしまえば、髭を深剃りしたところで埋没毛や赤みなどを引き起こし、かえって不清潔な印象になりかねません。

そのため、深剃りに定評のある電動シェーバーを使うことがベターでしょう。

⑧家庭用脱毛器を使う

家庭用脱毛器を使う

近年、家庭でも光脱毛をおこなえる脱毛器が販売されています。エステサロンやクリニックで受けられる脱毛と比べるとパワーが落ちるため、効果の実感までには時間がかかるのが難点。しかし、時間をかければ「髭剃りいらずの肌」になるまでの効果が期待できます。

何度も使用しないといけないほか、前後の手入れなど手間もあるため、そのあたりを面倒に感じにくい人におすすめです。

⑨除毛クリームを使う

クリーム

除毛クリームとは、除毛したい箇所にクリームを塗り、しばらく放置すると毛が溶けるといったタイプのアイテム。あくまで肌表面の毛を溶かすだけなので、すぐに生えてはきてしまいますが、剃るよりも残った毛が目立ちにくいです。

なお、髭に使う場合には、必ず顔に使用できる除毛クリームを選びましょう。顔NGの除毛クリームでは刺激が強く赤みや炎症を起こす恐れがあります。

⑩抑毛ローションを使う

抑毛ローションとはその名前の通り、「毛の成長力を弱める」ローションのことです。即効性はありませんが、髭に塗り続けることで薄くなる効果が期待できます。

「NULL アフターシェーブローション」

約5,000円と安い商品ではありませんが、男性向けに作られた抑毛ローションが「NULL アフターシェーブローション」です。豆乳発酵液とダイズ種子エキスによるWの力で髭にアプローチします。

アフターシェーブローションということで、髭剃り後に使うのが基本。アロエベラ葉エキスが配合されているため、髭剃り後のヒリヒリしたり乾燥しやすくなっている肌のケアにもぴったりです。

⑪髭を脱毛する

ヒゲを脱毛する

濃くなる髭を根本的に対処したいのなら、光脱毛やレーザー脱毛がおすすめです。毛根にダメージを与えることで根本から処理できます

エステサロンで受けられる光脱毛はレーザー脱毛よりも出力が弱め。そのため、満足いくまで脱毛するには少し時間がかかってしまいます。しかし、その分、肌へのダメージも弱く、痛みも少ないのが特徴です。

一方レーザー脱毛は出力が高い分、痛みが強く、人によっては「麻酔ありでも結構痛い」と感じるほどなのが難点。特に顔の脱毛は痛みを強く感じやすいため、痛みに弱い人は注意が必要です。

髭を濃く見せない!正しい髭剃りのポイント3つ

髭を濃く見せない!正しい髭剃りのポイント3つ

髭が濃く見える原因が剃り方の問題なのなら、これらのポイント守って剃ってみましょう。

①シェービングクリームを使用する

シェービングクリームは、髭をやわらかくする滑りをよくするひげそり後の肌を落ち着かせるといった効果を狙ったものです。使用せずに髭剃りをおこなうと肌を傷つけるだけでなく、剃り残しも増えるため、必ずシェービングクリームをたっぷりと塗りましょう。

なお、クリームよりもジェルのほうが肌の保護に長けています。ただし洗い流しの手間はかかりますので好みと肌に合わせて選ぶようにしてください。

「Schick 薬用シェーブガード」

Schick 薬用シェーブガード

Schick 薬用シェーブガード」はクリームタイプかつ、比較的安価な商品の中では泡の密度が高く、肌の保護力があります。

それでいてクリームタイプならではの洗い流しやすさももちろんあるため、とても使い勝手の良い商品です。

Schick 薬用シェーブガード

②毛の生え方と同方向に剃る

電動シェーバーは、必ず毛の生え方に沿って滑らせていきましょう。逆剃りでは毛が引っ張られることで肌にダメージを与え埋没毛や赤みなどの原因になってしまいます。

どうしても逆剃りしたい場合でも、まずは毛の生え方に沿って剃り、最後の仕上げとして少し逆剃りする程度にしておきましょう。

③シェーバーの刃は定期的に交換する

シェーバーの刃の交換時期はメーカーごとに異なるため、説明書にて目安を確認してください。また、目安期間内であっても剃り味が落ちてきていたりたと感じるようであれば、交換タイミングです。

髭を濃くする男性ホルモンのメカニズム

男性ホルモンのメカニズム

冒頭でも、髭と男性ホルモンには大きな関わりがあるとお話しました。ここでは改めて男性ホルモンがもたらすはたらきを押さえていきましょう。

髭が濃くなる男性ホルモンは2つ

  • テストステロン
  • ジヒドロテストステロン

一口に男性ホルモンと言っても、その種類は数多くあります。その中でも髭を濃くする恐れのあるはたらきを持つのは、上記2種類の男性ホルモンです。

なお、ジヒドロテストステロンはテストステロンと「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結合することで生まれる物質。この2つのはたらきが似ているのは、このような背景によるところもあるでしょう。

男性ホルモンがもたらす役割とは?

男性ホルモンがもたらす役割とは?

体毛の促進

くり返しになりますが、テストステロンもジヒドロテストステロンも体毛の成長を促進するはたらきを持っています。

薄毛や抜け毛

薄毛や抜け毛

体毛の成長を促進するジヒドロテストステロンですが、反面、毛髪に関しては薄毛(AGA)や抜け毛を促進してしまいます。

ジヒドロテストステロンは毛乳頭細胞の受容体と結合すると、脱毛指令因子を作り出すようになってしまうためです。本来なら毛髪は4~6年という長い成長期間なのですが、脱毛指令因子の影響によりそれを待たずに成長をやめ、抜け落ちていく……。これが薄毛の原因です。

なお、ジヒドロテストステロンは老若男女関係なく持っています。そんな中、薄毛になる人は特にジヒドロテストステロンの結合量や作用が強い傾向にあります。

更年期障害

近年、男性にも更年期障害があると騒がれるようになりましたが、これは事実です。男性であっても加齢とともにホルモンバランスが変動し、特に更年期(50歳前後)を迎えた頃には著しく変わるため、心身に不調が現れます

これは何も男性ホルモンのみに関係することではなく、ホルモンすべてが私たちの心身に日頃から大きな影響を与えている証拠とも言えるでしょう。

30代以降は特に脱毛がおすすめ

30代以降は脱毛サロンがおすすめ

年々、男性ホルモンが増加するのに比例して、30代以降は特に髭の濃さが気になりやすいものです。こればかりは食事や睡眠など生活習慣の改善だけではどうすることもできません。そのため、加齢にともない濃くなる髭に関しては、特にエステサロンでの脱毛をおすすめします。

脱毛サロンのメリット

脱毛サロンのメリット
  • 毛根にアプローチできる!
  • 髭が生えづらく、成長しにくくなる!
  • 青髭対策にもおすすめ!
  • 肌へのダメージも軽減できる!

脱毛サロンでおこなうのは、毛根にダメージを与えることで、髭の成長を阻害できる光脱毛」というものです。

髭を剃ったり、除毛クリームを塗ったりといったホームケアでできるのはあくまで表面の毛を一時的に取り除くだけ。それに対し、脱毛サロンなら根本から濃い髭の対策をおこなえます

また、光脱毛によって髭の成長を遅くできれば髭剃りの頻度が減るため、カミソリ負けによる赤みや肌荒れも起こしづらくなるのもメリットでしょう。

年々濃くなる髭には「通い放題プラン」がベター!

年々増加する男性ホルモンは、もちろん光脱毛を受けたところで止まる訳ではありません。これはクリニックでのレーザー脱毛でも同じことで、一度満足いくまで脱毛したとしても、30代・40代・50代と歳を重ねる内にまた髭が生えてきてしまう恐れがあるのです……。

そのような観点からコストパフォーマンスを求めた場合、「5回コース」など回数制限のあるプランよりも、無制限で生涯通い放題」のプランをおすすめします。

パッと見の料金だけで見ると通い放題プランは高く見えるものですが、最終的には回数制限プランよりもお得になるケースが多いのです。

髭が濃くなる前に実践!男性の青髭対策

髭が濃くなる前に実践!男性の青髭対策

こちらは濃い髭の根本的な対策ではありません。ただ、人によってはぴったりの対策方法が見つかるかもしれないので、ぜひチェックしていってください。

メンズコンシーラーを使う

コンシーラーを使う

コンシーラーとは、気になる箇所を部分的にカバーするために使われるメイク用品です。近年では、「青髭を隠す」ために作られた男性専用のメンズコンシーラーも増えてきました。

使い方はとても簡単で気になる青髭部分にコンシーラーを塗り広げ、最後に指の腹を使ってポンポンと叩き、肌に馴染ませるだけです。

使用のコツとして、少量を使うことと、肌色に合ったものを使いましょう。「化粧してる感が強い」や「ゴテゴテしてかえって目立ってしまう」という場合には、量や色を調整してみてください。

メンズコンシーラー ラグディ

メンズコンシーラー ラグディ

スティックタイプでメイクに慣れていない男性でも使いやすいメンズコンシーラーです。やや値段は高めですが、「髭隠しに丁度良い」という評価の多さがポイント。

カラーは2種類あり、色白ならピンクベージュ、色黒ならイエローベージュがおすすめです。

メンズコンシーラー ラグディ

日焼けをして青髭を目立たなくさせる

日焼けをして青髭を目立たなくさせる

日焼けサロン

白い肌ほど髭が目立つため、日焼けをするという対策がありますが、どちらかといえば日焼けサロンで焼くことをおすすめします。日焼けサロンのほうがムラなくきれいに焼きやすいためです。

ただ、日焼けサロンにしろ、屋外での日焼けにしろ、肌を火傷させているのと変わりありません。結果としてシミやそばかす、肌の炎症などを起こし、かえって清潔感を損ねる恐れがあることは忘れないでおきましょう。

思い切って髭を生やしてみる

思い切って髭を生やしてみる

髭を剃っても青髭が目立つほどに濃いのならば、いっそのことオシャレな髭スタイルを目指すのもよいでしょう。

デザイン髭の種類

  • アゴ髭のみ残す
  • 鼻下のみ残す
  • 鼻下とアゴ髭を残す
  • 口髭の下部とアゴ髭を残す
  • 鼻下、アゴ髭、もみあげを残す

よくあるデザイン髭の内、ワイルドさを出したいのであれば、鼻下&アゴ髭など何パーツか残すのが良いでしょう。一方、カジュアルにしたい場合には、アゴ髭のみや鼻下のみなどがおすすめです。

なおデザイン髭を格好良く決めるためにも、生やしたくない箇所についてはサロンでの脱毛をおすすめします。

>>髭はデザイン脱毛がおすすめ!永久脱毛よりも減らすのがトレンド!

髭が濃くなる原因を排除して正しく処理しよう!

髭が濃くなる原因を排除して正しく処理しよう!

髭が濃くなる原因はいくつもありましたが、中でも加齢によるものは多くの男性が悩まされるものであり、根本からの解決は難しいものです。自身の生活スタイルや予算から、脱毛サロンもぜひ検討してみてください。

ヒゲ脱毛通い放題コース
お試しヒゲ脱毛
院部脱毛