青髭を薄くしたい！目立つ青髭の対策方法を解説

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青髭の目立ちは多くの男性の悩みです。髭が濃く伸びが速いほど、青髭は目立ちやすいもの。

髭の濃さや伸びの速さの原因は、遺伝や男性ホルモンの影響を強く受けることにあると言われています。

しかし、生まれつきや遺伝であっても青髭を目立たなくさせる方法はあるのです。以下に髭が濃くなる原因、その対処法や気をつけるべきことを紹介します。

髭の剃り跡が青く見える原因は、皮膚の内部に残った髭が中から透けるためです。そして剃られた毛が皮膚内部で伸びていくに連れて、濃さが増していきます。また、髭が太ければそれだけ沿った断面が大きいので、ますます青髭が濃くなるのです。

ではなぜ髭が濃くなり目立ちやすくなるのかについては、主に以下の理由からです。

毛抜きは速効性のある方法ですが、メリットと共にデメリットや注意点があります。特に注意点には気をつけてください。

毛抜き処理は、簡単で1番効果がある手っ取り早い処理方法です。毛抜きで根元から髭を抜いてしまえば、次の髭が生えてくるまでの間青髭の悩みから解放されます。

毛抜きの大きなデメリットは痛みです。顔は皮膚が薄いため、毛を抜く時の痛みが強くなります。また髭が濃いほど痛みの強さが大きくなるのです。

そして、まとめて髭を抜くことは難しいので、1本ずつ抜くこととなり、時間が大幅にかかるのもデメリットと言えるでしょう。

毛抜きで髭を抜くと、肌荒れや埋没毛が起きる可能性が高いです。

髭を抜いた時に毛穴の中が傷つくと、炎症を起こしやすくなるため肌荒れが起きることがあります。

また肌が炎症を起こすことで毛穴が閉じてしまい、埋没毛が起きること…。埋没毛は肌を青いだけでなく黒ずんで見せてしまううえに、1度埋没毛になると改善が難しいと言われているため非常に厄介です。

髭剃りを朝のみにしている場合、剃る回数をもう1回増やしてみてください。髭が伸びてくれば嫌でも青髭が濃くなっていきますので、夕方辺りで再度髭を剃ると良いでしょう。その際は電気シェーバーを使うと手軽で便利です。

また髭が伸びる時間帯は、午前6時から10時の間と言われています。よって午前10時以降に再度髭を剃ると、青髭の目立ちを小さくすることが期待できるでしょう。

髭処理に家庭用脱毛器を使う方法もあります。家庭用脱毛器の中には顔に使えるものがありますので、それを利用しましょう。

家庭用脱毛器は5万円前後で購入可能です。購入する製品は女性用脱毛器でも構いませんが、男性の髭用のタイプも売られています。効果を感じるまでにかかる時間は、1週間ほどと言われています。

ただ注意すべき点は、処理を行うのは自分自身だということです。慣れていないために光の当て方が悪くてうまくいかないなども考えられるので、使用する時は製品の注意書きをよく読んでからにしましょう。

男性の体内にも女性ホルモンは存在すると言われています。

髭が濃くなる原因は男性ホルモンにあるので、女性ホルモンを活性化させると髭を薄くすることに期待できます。女性ホルモン活性化にはサプリを使用すると簡単です。女性ホルモンに最適なサプリは、イソフラボンやプラセンタなどがあります。

その中でプエラリア・ミリフィカは女性ホルモンとよく似た物質が含まれており、「豊胸」や「美肌」の謳い文句でサプリとして売り出されています。

しかしプエラリア・ミリフィカは副作用の報告も実際あり、主な副作用は嘔吐・腹痛・下痢・蕁麻疹などが起こる場合が考えられるのです。

特に10代から20代の若い女性に副作用が出ています。このサプリを摂取する時は副作用が出る可能性に気をつけ、異変を感じたらすぐに摂取を中止しましょう。

男性の髭を脱毛してくれるサロンやクリニックを利用すると、剃るよりもきれいな肌にすることができます。

サロンでは光脱毛が行われています。光脱毛は最大の利点は痛みが少ないことです。ただ青髭解消までの回数は、10回ほどです。人によってはそれ以上の時間がかかる場合もあります。

相場金額は脱毛処理が行える場所や脱毛部位によって変動がありますが、総額5万円から30万円ほどです。

クリニックでは主にレーザー脱毛が行われています。レーザー脱毛は医療行為のため、クリニックでのみ行われます。

レーザー脱毛は光脱毛に比べて痛みが強いですが、光脱毛よりも脱毛効果が高いです。人によりますが、効果実感までの回数は5回ほどと言われています。

相場金額はクリニックや脱毛部位によって変動しますが、総額8万円から50万円ほどかかります。

普段の髭剃りに電気シェーバーを利用しているならば、カミソリに変更する方法があります。カミソリは電気シェーバーと違い、肌に直接刃を当てて剃るので髭の根本から剃ることができて深剃りが可能です。

カミソリで深剃りをする時は、髭を柔らかくした方が良いです。蒸しタオルを数分肌に当てると、髭が柔らかくなります。蒸しタオルを準備する時間がない場合は、ぬるま湯を利用します。

また直接肌に当てるということは、肌を傷めることも考えられるでしょう。よって何もつけないカラ剃りを行うと、肌に負担をかけてしまうことが考えられます。

髭が柔らかくなったら、シェービング剤を塗って髭を剃ってください。シェービング剤にはジェルタイプと泡タイプがありますので、自分が使いやすいタイプを選びましょう。

髭の固さは、乾いた状態だと同じ太さの黄銅線と同等だと言われています。そのため肌だけでなく、カミソリの刃にも負担がかかるため、髭を柔らかくする必要があるのです。

肌が白いと青髭が目立ちやすいということで、思いきって日焼けして目立ちにくくするという方法もあります。日焼けした肌は健康的なイメージを持たれやすいので、髭を隠せて一石二鳥です。冬場であっても日焼けサロンを利用すれば、きれいに健康的な小麦肌になれます。

ただ屋外で太陽の光で直接肌を焼く時は、必ずサンオイルを使いましょう。また肌の色が白い人が急激に焼くとひどい炎症を起こすことがありますので、注意が必要です。

他に太陽や日焼けサロンを利用しなくても、塗るだけで肌を数日間小麦色にできるローションもあります。

手早い青髭対策には、コンシーラーが便利です。

メンズコンシーラーは男性の肌に適するように工夫されており、塗るだけで青髭の目立ちを抑えられます。BBクリームタイプを選べば、肌の保湿や日焼け止めとしても利用できます。自分の肌の色に合ったコンシーラーを選びましょう。

またファンデーションとしても使えますので、青髭を隠すだけでなく肌をきれいに見せることもできます。

大きめのマスクを使えば、気になる青髭を簡単に隠せます。最近は色のついたマスクや柄のあるマスクが売られていますので、おしゃれのワンポイントとして使うこともできます。

ですが、接客業など職業によってはマスクの着用がNGとされる場合があるため、仕事中は使えないことがあるので、注意してください。

無理に髭を剃ったり隠したりせず、伸ばしておしゃれに整えるという方法があります。おしゃれなデザイン髭であれば伸ばしていても清潔感があり、男性のワイルドさが引き立ちます。

ですがデザイン髭は何タイプかあり、男性の顔によって似合うタイプと似合わないタイプがあるのです。

男性本人が希望する種類が似合うとは限らず、似合うものを探すのは手間になることも。また営業職など人と対面することが多い職業は基本、髭を生やすことはNGとされています。

抑毛ローションを使うと肌の調子を整えながら、髭を薄くできます。

抑毛ローションには髭などの体毛の成長を遅らせるため、女性ホルモンの分泌を促す成分が配合されています。女性ホルモンの分泌量が増加すれば、男性ホルモンが抑制され髭の成長が遅くなります。

抑毛ローションは、パイナップルエキスや豆乳発酵液、ザクロやアイリスエキスなど、髭の抑制と肌の調子を整える成分が含まれているものが多数市販されているので便利です。

さらに髭剃り後に使用すると、剃った後のヒリヒリ感を抑えることもできます。

睡眠時間を削って寝不足の状態に陥ると、髭の成長速度が速くなることがあります。

理由は、寝不足になると脳が男性ホルモンのテストステロンの分泌量をコントロールできなくなり、通常より分泌量を増やしてしまうことによります。そして抑制力のある女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ってしまうのです。

最近寝不足のうえに髭の伸びる速度が速いと感じる場合は、睡眠時間を増やしてみてください。

筋トレは体力づくりや免疫力を高める効果に期待できますが、同時に男性ホルモンの分泌量を増加させる可能性があります。負荷の強い筋トレであればあるほどその可能性は高くなり、同時に髭が濃くなる可能性も高まるのです。

対処としては筋トレをやめる、あるいは回数を減らしたり負荷の軽いものに変更するなどの対処をしてみてください。

ストレスを溜めこむと、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの分泌量が増える場合があると言われてます。そしてその増えた男性ホルモンによって、髭が濃くなります。

ストレスを溜めこまないように注意し、適度にリフレッシュするように心がけると良いです。

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、女性ホルモンの分泌を促す働きがあります。そのため大豆イソフラボンを摂取することで、男性ホルモンの分泌を抑制を期待できます。

大豆イソフラボンが含まれる製品は大豆を加工した製品である納豆・豆乳・豆腐・味噌などです。また大豆もやしにもイソフラボンが含まれます。

炭水化物の摂取を減らすと、男性ホルモンは減少すると言われています。そのため摂取量の減少によって、髭を抑制することが可能です。

過剰な糖質制限はせずに、1日2個パンを食べるのであれば1個に減らす、ご飯を1度に2杯食べるのであれば1杯にするというように、徐々に減らしていくのが良いと言われています。

海藻類は、血糖値の上昇を抑える働きがあると言われ、血糖値が上昇するとすい臓からインスリンが分泌されて血糖値を抑えられるとも言われています。

インスリンがうまく分泌されないと、体内バランスが崩れて同時にホルモンバランスが崩れることも考えられます。最終的にホルモンバランスの乱れにより、髭が濃くなる場合もあると言われています。

血糖値の上昇は健康に良くありませんので、髭だけでなく体の機能全てのためにも海藻類を食べて健康を意識しましょう。

青髭は、肌に弾力がないと目立ちやすくなります。

白米を主食としている場合は注意が必要。白米は体内で糖化を起こしやすい食品です。

糖化は、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことを意味しますが、体内に余分な糖があると糖化を起こし、AGEという物質が生成されるため、肌を老化させる原因になると言われています。肌の老化により、肌の弾力が衰えて青髭が目立ちやすくなるのです。

よって肌を健康的に保つために糖を多く含む白米ではなく、玄米に変えると良いでしょう。玄米はミネラルやビタミンなど栄養が豊富に含まれていますので、健康にも肌にも良いのでおすすめします。

髭は、体内が酸性化すほど伸びやすくなると言われてます。そのため酸性の食事を控えて、中和作用のあるアルカリ性の食品を摂取すると髭の伸びる速度を弱めることができます。

アルカリ性の食品は、海藻類や食物繊維の豊富なホウレンソウやゴボウなどの野菜類などが代表的です。

カップラーメンのようなインスタント食品や肉などの高たんぱくの食事は体を酸性化させますので、これらを日常的に摂取している場合は控えるようにしましょう。

青髭が薄いと肌がきれいに見えて、清潔感が増すと言われてます。青髭に悩んでいる男性は、ここであげている対策を試してみてください。

青髭を解消して素敵なきれい肌男子になって、爽やかに人を魅了しましょう。

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